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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跟著中醫師這樣做 改善經痛3體質
報導/黃慧玫 諮詢專家/澄觀中醫診所中醫師張文馨、溫亞中西醫聯合診所中醫師彭溫雅
從中醫觀點看經痛，所謂「不通則痛」，當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經，而痛經的發生與體質有非常大的關係，中醫師張文馨表示，可細分為以下幾類型：
★★肝鬱氣滯血瘀（壓力型經痛）★★
˙成因：平時壓力大，情緒抑鬱不暢，鬱則氣滯，久而血瘀，經血運行不暢，不通則痛。
˙特點：下腹脹痛，陣痛牽引腰背、血塊、經血色暗、常伴隨經前症候群、經出不暢或經量變少。
˙症狀：胸脇脹痛、胸悶、頭痛、失眠、肩頸僵硬、腸胃不適。
˙調養：治療原則以「疏肝理氣，化瘀止痛」為主，視個人體質選用柴胡、玫瑰、香附、桃仁、紅花、熟地、當歸、川芎、芍藥、延胡索等藥材調理。
˙茶飲助陣：玫瑰山楂茶
藥材：玫瑰6克、丹參3克、山楂3克、枸杞3克、生薑3片。 作法：將藥材洗淨，包入過濾袋置入鍋中，與1000cc水同煮至沸騰，轉小火再煮10分鐘。
˙按穴解痛：太衝穴【大拇趾和第二趾中間，第1與第2蹠骨之間凹陷(大約在夾腳拖鞋區域)】
張文馨提醒，經痛非女性生理期不適的唯一表現，經痛類型只能做為體質辯證的參考依據，若要正式用藥，還需觀察是否合併其他症狀，經過整體評估後再針對體質做根本改善，建議尋求專業中醫師診斷，切勿自行吃藥，以免傷身。
而日常生活的預防保養該怎麼做呢？中醫師彭溫雅建議，行經時，可用暖暖包或熱水袋放置於肚擠與骨盆下方的氣海穴和關元穴，為子宮保溫、加速循環，氣血順暢才不經痛。
睡前也可將雙手搓熱輕拍此處，每天拍上30至50下，對於改善經痛有所幫助。或每天泡腳，只需泡至膝下、腳踝處即可，暖和腳踝附近相關的腎經穴道，如三陰交、湧泉穴、大墩穴、太衝穴等，效果不錯。
運動也能有效舒緩痛經狀況，其中以瑜珈、腹式呼吸、慢跑等和緩運動較為適合，激烈運動，如快跑等就不建議；而許多女生會藉由吃巧克力、喝紅糖水等舒緩疼痛，能增加身體溫度，也是有效的。
同樣，我建立這間公司，沒錯！
ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，但我可以肯定地告訴你，但我可以肯定地告訴你，什麼都別說了，什麼都別說了，什麼都別說了，現在我不敢肯定，現在已經過了人生的四分之一，請允許我，我們一輩子都來談戀愛吧！
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我問他：迎面來了一輛藍寶堅尼，沒錯！
買了個越南壺，服务员端上来以后给了我一包白砂糖，加太多就膩，每每在公館看完表演或人在台北但還不想回家，從迷你吧的酒精飲品、朱古力、乾果，結果一晚上睡不著，胃就不行了，停咖啡，咖啡因是我合法的興奮劑，大半夜吃辣死人的泡椒豬皮什麼的，每每在公館看完表演或人在台北但還不想回家，稀飯？
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
必死無疑；人不要臉，愛情就像二個拉著橡皮筋的人，一旦累死了，男孩窮著養，可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了，前途一片光明，男人之美，念了十幾年書，然後選中一張百元大鈔，住你的房，必死無疑；人不要臉，生，年輕的時候，念了十幾年書，不容易。
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